Transformez votre Passion en Profession✨
Ce cours certifié Yoga Alliance de 50 et 80 heures vous donnera les outils nécessaires pour booster et approfondir vos pratiques quotidiennes et passer au niveau supérieur en tant qu’enseignant, apprenant et être humain. Ce programme est ouvert aux apprenants ouverts; à ceux qui souhaitent explorer une compréhension plus profonde du yoga, de leur pratique et de leur connaissance de soi.
Pourquoi cette formation ?
Cette formation dépasse les simples asanas pour vous offrir une compréhension holistique du yoga. Que vous soyez au début de votre chemin yogique ou un pratiquant avancé, ce programme est un pont vers une transformation personnelle et professionnelle.
Voir les modules en cliquant ci-dessous :
Techniques d’enseignement des asanas
• Enquête sur Asana : poses debout et en équilibre, flexions arrière, tronc, équilibres des bras, torsions,
inversions, ouvertures de hanches, flexions vers l’avant, incliné et assis
• Bienfaits physiques et énergétiques des asanas
• Apprenez à utiliser efficacement les accessoires
• Modifications + variantes
• Ajustements (à la fois verbaux et pratiques)
• Posture Labs : apprenez et comprenez différents corps
Méthodologie d’enseignement
• Compétences d’observation
• Principes d’alignement
L’art du séquençage
• Le modèle de progression Arch
• Apprenez à créer un cours de flow vinyasa intégratif
• L’art de créer une classe tous niveaux
Anatomie
• Effets et bienfaits physiologiques et énergétiques des asanas, pranayama, méditation + relaxation
• Effets de l’alignement structurel sur la santé globale
• Éviter les blessures courantes dans les pratiques yogiques
• Noyau et ligne médiane
Pranayama
• Le rôle de la respiration en Vinyasa
• Introduction à l’anatomie et à l’art de la respiration
• Techniques de base du pranayama
Méditation
• Exercices de médiation pour concentrer l’esprit sur la contemplation
• Mantras
• Connexion corps-esprit
Philosophie
• Introduction aux Yoga Sutras de Patanjali
• Les racines du yoga : le chemin du yoga moderne d’est en ouest
• L’évolution du Vinyasa Yoga
Vivre son Yoga
• Sortez votre pratique du tapis et intégrez-la à votre vie avec The Eight-Limbed Path.
Voir le programme en cliquant ci-dessous :
Ce qu’il faut apporter
- Tapis de yoga + sangle de yoga
- Bloc x2
- Traversin
- Tout autre accessoire requis pour supporter toute blessure ou problème physique
- Carnet et stylo pour prendre des notes
- Eau
- Vêtements de rechange – nous pourrons transpirer un peu…
Dates 2024 + Structure
Formation de 50 heures, dont 1 heure de pause déjeuner
10 – 13 mai | 8h-17h (journée de 8 heures)
14-15 mai | 7h-17h (journée de 9 heures)
Option 1 – Formation de 50 heures de Vinyasa Yoga (6 jours environ de 8h à 17h30)
- Pratique quotidienne des asanas
- Laboratoires d’alignement et de posture (debout, backbends, inversions, équilibres des bras, flexions avant, torsions, poses en décubitus dorsal)
- Philosophie (Vivre son yoga et son style de vie)
- Établir votre pratique
- Respiration et méditation
Formation de 80 heures, dont 1 heure de pause déjeuner
10 – 13 mai | 8h-17h (journée de 8 heures)
14-15 mai | 7h-17h (journée de 9 heures)
16 – 18 mai | 8h-17h (journée de 8 heures)
19 mai | 8h-14h (journée de 6 heures)
Option 2 – 80 heures de formation de yoga Vinyasa (10 jours environ de 8h à 17h)
- Pratique quotidienne des asanas
- Laboratoires d’alignement et de posture (debout, backbends, inversions, équilibres des bras, flexions avant, torsions, poses en décubitus dorsal)
- Philosophie (Vivre son yoga et son style de vie)
- Établir votre pratique
- Respiration et méditation
- Ajustements pratiques
- Séquençage
NB: Dans le 80h Nous approfondirons tous les sujets du 50h (et plus !) pour l’apprentissage et l’intégration des élèves.
Exemple d’horaire quotidien*
*horaire sujet à changement
8h00 – 8h45 Méditation du matin / Discussion sur le Dharma
8h45 – 9h45 Conférence
9h45 – 10h00 Pause du matin
10h00 – 13h00 Pratique des Asanas
13h00 – 14h00 Pause déjeuner
14h00 – 15h45 Technique Asana/Enseignement pratique/Conférence
15h45-16h00 Pause de l’après-midi
16h00 – 17h00 Enseignement pratique/Méditation
Qui peut participer ?
Cette formation s’adresse à toute personne débutant dans le yoga ou possédant une longue expérience souhaitant développer sa propre pratique et affiner son enseignement. Il est recommandé d’avoir effectué au moins 2 mois de pratique régulière avant le début du cours. Participer à cette formation sera une expérience profonde, vous emmenant dans des endroits de votre corps et de votre esprit que vous n’auriez jamais cru possibles.
Une aventure de découverte personnelle
Participer à cette formation, c’est s’engager dans un voyage de découverte. Vous explorerez les recoins inconnus de votre être, repousserez vos limites et découvrirez votre véritable potentiel. Les défis rencontrés en chemin ne feront que renforcer votre résilience et votre capacité à enseigner avec empathie et sagesse.
N’attendez plus
Un corps flexible et exempt de blessures n’est pas requis pour cet entraînement. En fait, nous encourageons les personnes de tous types de corps et celles ayant des difficultés physiques à envisager ce programme.
Le yoga est, au fond, une pratique consistant à rencontrer le corps là où il se trouve, puis à travailler en soi pour aller plus profondément lentement et respectueusement. Les luttes et les défis auxquels vous pourriez être confrontés au cours de cette formation ne feront que faire de vous un meilleur enseignant.
Si vous attendez le jour où vous pourrez enfin mettre un pied derrière votre tête pour devenir enseignant ou vous engagez à faire passer votre pratique au niveau supérieur, vous vous privez peut-être de l’opportunité de votre vie.
Réservez Votre Place
Assurez votre participation avec un dépôt non remboursable de 150.000 CFA.
- 50 heures: 400.000 CFA
- 80 heures: 650.000 CFA,
Choisissez le parcours qui résonne avec votre cœur et vos ambitions.
Inscrivez-vous maintenant ci dessous ou écrivez-nous à sylvie@bodhistudio.net ou +229 69 83 16 64.