Votre premier cours
Bodhi Studio Bénin
Que faut-il apporter ?
Nous fournissons les tapis et tout le matériel nécessaire.
- Apportez votre propre serviette
Prévoyez une tenue simple et confortable :
- legging + T-shirt par exemple,
- éventuellement une paire de chaussettes et pull pour la relaxation.
Le vestiaire permet de vous changer sur place.
Petits conseils yogiques
- Il n’est pas nécessaire d’être souple pour faire du Yoga. Au contraire, cette discipline est un excellent moyen de vous assouplir, et de reprendre contact avec votre corps.
- Soyez à l’écoute de votre corps et respectez le. Laissez votre corps trouver sa posture, sans le forcer. Et n’hésitez pas à faire une pause si vous en avez besoin.
- Restez centré sur la respiration et le ressenti de chaque posture, pour tirer tous les bienfaits d’une séance.